ورزش، سلاحی برای مبارزه با ناامیدی

فارس نیوز: تحقیقات جدید در آمریکا نشان می‌دهد که ورزش کردن می‌تواند به از بین بردن یاس و ناامیدی و احساسات منفی کمک کند.

تحقیقات جدید در آمریکا به افراد مایوس و خموده توصیه کرد که برای از بین بردن یاس و احساسات منفی خود فعالیت های بدنی و تمرین های ورزشی مختلف را در دستور کار خود قرار دهند.

پژوهشگران دانشکده پن استیت در این تحقیقات خود ۱۹۰ دانشجو را مورد بررسی قرار داده و دریافتند افرادی که حتی یکبار در هفته فعالیت بدنی دارند سعادتمند تر و سرزنده تر از کسانی هستند که این کار را نمی کنند و اوج این احساس سرزندگی در روزی است که فعالیت بدنی داشته و تمرینهای ورزشی انجام می‌دهند.

این تحقیقات نشان داد که تمرین های ورزشی به بدن برای استراحت و خوابی آرام و استفاده حداکثری از کمترین ساعات خواب کمک می‌کند.

این تحقیقات به افرادی که به دنبال تقویت روحیه خود می گردند، توصیه کرد که فعالیت بدنی داشته باشند زیرا این فعالیت بدنی همچنین به از بین بردن احساس افسردگی که بسیاری از مردم درگیر آن هستند، کمک و هرگونه احساس منفی را از بین می‌برد.

نظرات شما عزیزان:

نام :

آدرس ایمیل:

وب سایت/بلاگ :

متن پیام:

نظر خصوصی

 کد را وارد نمایید:

 

 

 

عکس شما

آپلود عکس دلخواه: