روزی سقراط حکیم مردی را دید که خیلی ناراحت و متاثر بود .

علت ناراحتی اش را پرسید . شخص پاسخ داد :

در راه که می آمدم یکی از آشنایان را دیدم . سلام کردم.

جواب نداد و با بی اعتنایی و خودخواهی گذشت و رفت و من از این طرز رفتار او خیلی رنجیدم.

سقراط گفت : چرا رنجیدی ؟

مرد با تعجب گفت: خوب معلوم است که چنین رفتاری ناراحت کننده است.

سقراط پرسید : اگر در راه کسی را می دیدی که به زمین افتاده و از درد به خود می پیچد.

آیا از دست او دلخور و رنجیده می شدی ؟

مرد گفت : مسلم است که هرگز دلخور نمی شدم. آدم از بیمار بودن کسی دلخور نمی شود .

سقراط پرسید: به جای دلخوری چه احساسی می یافتی و چه می کردی؟

مرد جواب داد : احساس دلسوزی و شفقت و سعی می کردم طبیب یا دارویی به او برسانم.

سقراط گفت : همه این کارها را به خاطر آن می کردی که او را بیمار می دانستی .

آیا انسان تنها جسمش بیمار می شود ؟

و آیا کسی که رفتارش نا درست است ، روانش بیمار نیست ؟

اگر کسی فکر و روانش سالم باشد هرگز رفتار بدی از او دیده نمی شود؟

بیماری فکری و روان نامش غفلت است.

و باید به جای دلخوری و رنجش نسبت به کسی که بدی می کند و غافل است دل سوزاند و کمک کرد و به او طبیب روح و داروی جان رساند.

پس از دست هیچ کس دلخور مشو و کینه به دل مگیر و آرامش خود را هرگز از دست مده.

بدان که هر وقت کسی بدی می کند در آن لحظه بیمار است.

رختی که در عاشورا خون می گرید / عکس

اگر می خواهید جوان بمانید این ۱۰ عامل را از بین ببرید

سلامت نیوز: پیری زودرس یک مشخصه کاملاً بدیهی در افرادی است که استرس بیش از اندازه دارند. شاید اولین راه برای جوان‌تر شدن به نظر بیشتر افراد جراحی پلاستیک باشد اما این گزینه همیشه بهترین راه نیست.
شما می‌توانید با تصحیح روحیاتی که صرفاً سن شما را بالا می‌برند و به سلامتتان نیز آسیب وارد می‌سازند بدون جراحی، زمان را به عقب بازگردانید، فقط باید این ۱۰ عامل را از زندگی حذف کنید:

استرس بیش از اندازه:
از زمان غارنشین‌ها به بعد، رفته رفته استرس در انسان‌ها افزایش پیدا کرد. استرس واکنش سیستم ایمنی بدن را کاهش می‌دهد، ریسک ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش داده و به طور کلی احساس ناخوشایندی در ما ایجاد می‌کند. به گفته دانشمندان، پیش از هر چیز باید این مشکل را قبول کرده و علایم آن را با خود تحلیل و بررسی کنید. تپش قلب و تعرق از نمونه‌‌های بارز این بیماری است که راه‌حل آن چند نفس عمیق است از نظر پزشکی این نوع نفس «تنفس دیافراگمی» نامیده می‌شود، اما راه‌حل مشکل‌تر و زمان‌بر این است که در برنامه خود وقتی را به انجام کارهایی اختصاص دهید که استرس شما را کاهش می‌دهند.

مصرف الکل:
مصرف الکل ارتباط مستقیمی با افزایش استرس دارد. سعی کنید از مصرف الکل خودداری کنید در غیر این صورت ریسک ابتلا به بیماری‌هایی نظیر سکته، سرطان کلیه، حنجره و سینه در فرد افزایش پیدا می‌کند.

تحرک بسیار کم:
این یکی از مشکلاتی است که بیشتر انسان‌ها به آن مبتلا هستند. حتی افزایش میزان کمی فعالیت می‌تواند عمر شما را طولانی‌تر کند. از اضافه وزن جلوگیری می‌کند. استرس را کاهش داده و در برخی موارد از ابتلا به آلزایمر جلوگیری می‌کند. در طول روز حدود ۳۰ دقیقه و یا بیشتر پیاده‌روی کنید.

مصرف بیش از اندازه چربی‌‌های اشباع‌شده:
این نوع چربی در گوشت قرمز، گوشت مرغ، شیر و کره به وفور یافت می‌شود. می‌تواند میزان کلسترول‌بد و به طور کلی کلسترول نهایی خون را افزایش داده و شما را مستقیماً به سمت بیماری‌های قلبی هدایت کند. باید میزان مصرف چربی‌های اشباع شده خود را در طول روز به ۱۰ درصد و یا پایین‌تر از آن رساند.

 سیگار کشیدن:
به جای کشیدن سیگار می‌توانید از قرص‌های نیکوتین‌دار استفاده کنید. افرادی که برای ترک سیگار از آدامس‌های نیکوتین‌دار و سایر جایگزین‌ها استفاده می‌کردند، خیلی راحت‌تر از افراد دیگر موفق به ترک سیگار شدند.

تنفس هوای آلوده:
سعی کنید در روزهایی که آلودگی هوا بالای حد هشدار است از خانه خارج نشوید.

قرار گرفتن بیش از اندازه در نور خورشید:

از کرم‌های ضدآفتابی با درجه مقاومت حداقل ۱۵ استفاده کنید. با این کار هم از ابتلا به سرطان پوست جلوگیری می‌کنید و هم بروز چین و چروک.

کم‌خوابی:
در زمان‌های قدیم کم‌خوابی نوعی علامت افتخار به شمار می‌رفت اما امروزه همه می‌دانند که کمبود خواب سبب بروز چاقی، دیابت، فشارخون و مشکلات حافظه می‌شود.

اضافه وزن:
چاقی بیش از اندازه خطر بیماری‌های قلبی، دیابت و حتی سرطان را افزایش می‌دهد. رژیمی انتخاب کنید که مطابق با شیوه زندگی‌تان بوده و احتمال حفظ آن بیشتر باشد.

مصرف شکر فراوان:
مصرف شکر به طور بی‌رویه، باعث بروز چاقی و احتمالاً بیماری‌های قلبی می‌شود. متخصصان تغذیه پیشنهاد می‌کنند در یک رژیم غذایی ۲۲۰۰ کالری، می‌بایست میزان مصرف «افزودنی‌های شیرین» که در شیرینی‌ها و میان‌وعده‌ها به وفور یافت می‌شود به ۱۲ قاشق چایخوری در طول روز کاهش پیدا کند.

خطرات داروهای مسکن

برنا نیوز: محققان می گویند استفاده زیاد و طولانی مدت از مسکن ها برای کاهش درد، خود می تواند سبب ایجاد بیماریهای دردناک در فرد شود.

در حال حاضر داروهای مسکن به طور وسیع و فزاینده‌ای در سراسر جهان مصرف می‌شوند. این داروها اغلب برای تسکین تنشهای هیجانی، افزایش فشار خون ، تقویت عوامل ضد درد و برای برطرف کردن دردهای مفصلی مورد استفاده قرار می گیرند. اما استفاده مداوم از آنها با وجود خاصیت ضد درد که دارند می تواند خود عامل درد و حتی مرگ در بیمار شود.

آسپیرین یکی از مسکن های ضد درد شناخته شده در جهان است که مصرف آن باید متعادل باشد، زیرا استفاده زیاد از آن سبب آسیب به معده و ایجاد خونریزی در معده و روده فرد می شود.

السلام علیک یااباعبدالله وعلی الارواح التی حلت بفنائک  السلام وعلیک یاابوفاضل  السلام علی الحسین وعلی علی بن الحسین وعلی اولادالحسین وعلی اصحاب الحسین  ورحمت الله وبرکاته

خوردن سیب و درمان کولیت روده

پزشکان آمریکایی می گویند پلی فنول‌های موجود در پوست سیب با خاصیت ضدالتهابی بالایی که دارند می‌توانند اختلالات مرتبط با التهاب روده مانند کولیت را درمان کنند.

این یافته که در مجله تخصصی «بیولوژی لوکوسیت» منتشر شده تاکید می‌کند آنتی اکسیدان‌های موجود در پوست سیب توانسته اند بر روی فعالیت سلولهای T در بدن موشهای آزمایشگاهی تاثیر بگذارند.

دکتر دیوید پاسکال، متخصص دپارتمان ایمونولوژی و بیماری‌های عفونی در دانشگاه ایالتی مونتانا در این باره می‌گوید: نتایج مطالعات ما نشان می‌دهد که یک محافظ طبیعی در پوست سیب وجود دارد و این محافظ می‌تواند با افزایش مقاومت سلولهای T ‌در برابر بیماریهای التهاب روده‌ای که یک بیماری سیستم ایمنی خودکار است، این بیماری را سرکوب کند.

همچنین این کارشناسان یادآور شدند: به نظر می‌رسد مزایای خوردن سیب برای بدن باز هم بیشتر از آن است که در گذشته تصور می‌شده است.

به گزارش خبرگزاری یونایتدپرس، علاوه بر مزایایی که ریز مغذی‌ها و فیبرهای خوراکی موجود در میوه‌ها و سبزی‌ها دارند این مطالعه معلوم می‌کند که حتی معمولی ترین محتویات موجود در سیب هم مواد بسیار مفیدی هستند که ارزشهای درمانی حیاتی و مهمی دارند.

خانواده های پرجمعیت مادرانی که فرزندان بیشتر دارند قلبشان سالمتر است

به گزارش  تلگراف، شاید این ایده بخصوص در مورد کشورهای پرجمعیت زیاد کاربری نداشته باشد اما مطالعات نشان داده داشتن 4 فرزند یا بیشتر به سلامتی مادر کمک می کند.

محققان با انجام تحقیقی دریافتند داشتن خانواده های پرجمعیت سبب حفظ سلامتی مادر می شود واحتمال مرگ مادر در اثر سکته 50 درصد در آنها کمترمی شود.

دانشمندان امریکایی طی تخقیقی بر روی 1300 زن در کالیفرنیا دریافتند کمتر از یک سوم زنانی که 4 یا بشتر فرزند داشته اند، دچار بیماریهای قلبی شده اند.

دلیل این امر هنوز مشخص نیست اما محققان براین باورند داشتن بارداریهای بیشتر سبب ترشح بیشتر هورمون دوره بارداری از جمله استروژن در جریان خون مادر می شود. هورمونهای دوره بارداری تاثیرمثبت و فواید زیادی بر روی رگهای خونی مادر دارد.


همچنین مادر در خانواده های بزرگ از حمایت اجتماعی و عاطفی بیشتری از سوی فرزندان برخوردار است که این خود عامل مهمی در پیشگیری از ناراحتیهای قلبی به شمار می رود.